¡Voy a probar uno por día!

A esta altura todos sabemos lo saludables que son las semillas de chía, y los beneficios de incorporarlas a nuestra dieta. Lo que nos cuesta a veces es encontrar formas prácticas de hacerlo.

El sésamo es bien conocido por sus propiedades y es uno de los habituales en los panes que podemos comprar en el supermercado para preparar hamburguesas.

La chía es un alimento con múltiples beneficios y en los últimos años se popularizó su uso en todo tipo de comidas. Se trata de una semilla que se puede agregar en yogures, licuados, ensaladas, guisos, sopas, jugos, e incluso muchos la consumen remojada en agua todas las mañanas.

Actualmente la semilla de chía ya forma parte de las canasta básica de muchos hogares, no solo por los múltiples beneficios que ofrece a la salud sino porque también nos ayuda a reducir los antojos y produce una gran sensación de saciedad que dura más tiempo.

Las semillas son tan versátiles y saludables que deberíamos incluirla en nuestras comidas todos los días. Pero a veces no nos damos cuenta cómo aprovecharlas mejor.