El lino es un grano rico en fibras, que nos ayuda a sentirnos saciados, mejora la digestión y elimina los residuos del cuerpo. Perder peso y reducir la celulitis son dos preocupaciones para la mayoría de las mujeres, porque normalmente hay que someterse a regímenes complicados y severos, para obtener buenos resultados.

Las semillas son tan versátiles y saludables que deberíamos incluirla en nuestras comidas todos los días. Pero a veces no nos damos cuenta cómo aprovecharlas mejor.

Las virtudes y beneficios para la salud del aceite, los granos y la harina de lino son conocidos. Sin embargo, el lino bajo todas sus formas no está exento de contraindicaciones. Por lo tanto, es importante conocer los efectos secundarios del lino, que pueden actuar negativamente sobre la salud de ciertas personas.

El lino y el sésamo tienen grandes beneficios en el organismo si se comen a diario. Entre las plantas que poseen efectos beneficiosos por sus propiedades para la salud, se encuentran las semillas de lino, de sésamo, de cardamomo, de anís y del coco. ¿Quieres aprender más de ellas?

Los oleaginosos representan a la familia de los vegetales de los que se puede extraer aceite. Su valor energético es alto: 578 kcal por cada 100 gramos, de los cuales el 60% procede de los lípidos. Pero esta riqueza lipídica no es un freno para dejar de consumirlos. La composición de las grasas es insaturada, por lo tanto favorable para combatir las enfermedades cardiovasculares. En todo caso, conviene no abusar de nuez de anacardo y de piñones, puesto que contienen una alta tasa de grasas saturadas.

Ya sabemos que el lino es una semilla, y como todas las semillas, debemos incluirla en nuestra dieta por sus aportes a la salud. También existen diferentes variedades de esta semilla, por lo que hoy queremos enseñarte los beneficios del lino dorado. ¿Quieres conocer qué puede aportar a tu salud el lino dorado?