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¿Tienes el estrés a tope? 3 técnicas de relajación que sí funcionan y son fáciles de hacer
Hoy en día conocer técnicas de relajación es muy importante, ya que el estrés es uno de los principales problemas que afecta la salud de las personas.
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Aprende a hacer tu propio spray de lavanda para relajarte en casa
La aromaterapia es una medicina alternativa que usa aceites esenciales para tratar diversas enfermedades, como depresión, insomnio, dolores de cabeza, indigestión, problemas respiratorios y dolores musculares.

Hay un té que ayuda a dormir mejor y reducir la ansiedad: nutrióloga compartió la receta
Los tés de hierbas tienen propiedades naturales que ayudan en la digestión, pérdida de peso, eliminación de toxinas y potenciar la calidad del sueño; pero debes conocer las características de cada planta para elegir la que más te convenga.

Las canciones más efectivas para aliviar la ansiedad, aprobadas por la ciencia
¿Qué sería de la vida sin la música? Esta disciplina forma parte de las bellas artes y no es para menos. Su influencia es tal, que incluso tiene grandes beneficios en el cuerpo humano. Por ejemplo, puede impulsar el desarrollo cognitivo de los niños.

Contemplar el mar activa la felicidad en tu cerebro (confirmado por la ciencia)
Después de horas de viaje, por fin llegaste a la playa. Es momento de sentir en tus pies un masaje con la arena, escuchar la melodía de las olas y admirar la postal perfecta de tonalidades de azul que impacta tu mirada.

Otonamaki, una de las técnicas de relajación más eficientes que utilizan en Japón
En la actualidad, el estilo de vida de las personas se relaciona con el estrés y la falta de tiempo para uno mismo. El exceso de responsabilidades en el trabajo, preocupaciones familiares, el tráfico e incluso la contaminación afectan la salud de los individuos.

La solución para calmar el llanto de tu bebé es la técnica Om: aprende a aplicarla
El llanto es la forma en que los bebés se comunican. De esta manera, buscan conseguir la atención de sus padres cuando tienen hambre, sueño o algún tipo de incomodidad.










