La chía es un alimento con múltiples beneficios y en los últimos años se popularizó su uso en todo tipo de comidas. Se trata de una semilla que se puede agregar en yogures, licuados, ensaladas, guisos, sopas, jugos, e incluso muchos la consumen remojada en agua todas las mañanas.

¿Qué piensas cuando hablamos de combinación ideal de alimentos? ¿Hamburguesa con patatas fritas? ¿Patatas fritas con salsa ketchup? ¿Fish & Chips? ¿Tacos mexicanos con salsa tabasco? En este caso, nos referimos a cómo funciona nuestro organismo cuando comemos, y cómo hay ciertos alimentos que se potencian y benefician a tu salud si los comes juntos. Para aprovechar al máximo los nutrientes, éstos son los combos de alimentos saludables que tienes que probar.

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¿Quién no ha sufrido un día de hinchazón insoportable? Te sientes incómoda, con retorcijones en la barriga y con el vientre a punto de estallar.

Cuando mis amigas dicen que les cuesta comer en forma saludable porque es difícil de preparar y les lleva tiempo, de verdad que no las entiendo. Por ejemplo esta receta de puerros gratinados, es fácil, rápida y deliciosa.

La quinoa es un alimento sumamente beneficioso para la salud. No por nada los médicos la han apodado como el "superalimento".