6 alimentos para evitar gases que agradecerás conocer

¿Quién no ha sufrido un día de hinchazón insoportable? Te sientes incómoda, con retorcijones en la barriga y con el vientre a punto de estallar.

Las causas pueden ser muchas, desde estrés y mala alimentación hasta ingredientes que provocan flatulencias siempre. Pero por suerte también hay de los otros, aquellos alimentos que reducen los gases.

Continúa leyendo y aprende cuáles son los alimentos para combatir la hinchazón que debes incorporar a tu dieta ya mismo.

6. Jengibre

beneficios del jengibrealiviar el malestar gastrointestinalGracias a una enzima digestiva llamada zingibain, el jengibre ayuda a reducir los gases y la hinchazón.
Para evitar los gases puedes masticar jengibre fresco luego de cada comida, utilizarlo como condimento o preparar un té.

5. Piña

4. Menta

síntomas del colon irritable

3. Papaya

receta de ensalada de papayatarta de papaya

2. Semillas de hinojo

salsa de tomategranola casera

1. Canela

Intenta cualquier de estas opciones para evitar los gases naturalmente. Te sentirás mejor y más segura luego de probar estos alimentos para minimizar la hinchazón. Vamos ¿qué esperas? Haz la prueba hoy mismo.

Sigue con: recetas con ingredientes fáciles de digerir