La coach espiritual Carolina Pérez nos habla sobre lo que podemos hacer si estamos sintiendo estrés por estar encerrados en casa.

La Dra. Maru Torres-Gregory, terapeuta en Family Institute en Northwestern University, asegura que actualmente hay muchas parejas que tienen la expectativa de que deben estar juntas por el hecho de que están en casa, pero “eso no es así”. Afirma que “tenemos que interactuar con otras personas también”.

Si tú eres de esas personas, como Alan Tacher, que se la pasa comiendo y viendo qué hay en la nevera por estar en cuarentena en casa, Alejandro Chabán te tiene unos consejos para evitar comer por ansiedad y posteriormente subir de peso. Toma nota y aprende a identificar el hambre física de la emocional.

Para ayudar a la comunidad, la clínica Meraki Wellness & Healing, en Miami Lakes, está ofreciendo consejería de forma gratuita por teléfono y videoconferencias. La terapeuta Lindsay Wallick asegura que la crisis ha afectado especialmente a los adultos mayores, así como a niños y adolescentes.

Enfrentado con incertidumbre y ansiedad, el cerebro da la orden de ponerse a acaparar. Almacenar en una pandemia es un comportamiento motivado no tanto por la lógica o el cálculo sino, más bien, por un impulso para sentirnos más seguros y que compartimos con otros animales.

La ansiedad alta sostenida en el tiempo puede debilitar reacciones constructivas a la crisis. Esta experta ofrece mecanismos para lidiar con ella.
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