Existen diversos recursos en línea con recomendaciones e información para aliviar síntomas vinculados a la depresión y la ansiedad.

Con justa razón, cerca del 70% de las personas en EEUU se dicen preocupadas por su estado de salud debido a la pandemia del covid-19, según un estudio reciente. Sin embargo, esas preocupaciones han hecho que confundan los síntomas con esta enfermedad, cuando en realidad padecen gripe o incluso ataques de pánico producto del estrés.

La coach espiritual Carolina Pérez nos habla sobre lo que podemos hacer si estamos sintiendo estrés por estar encerrados en casa.

La Dra. Maru Torres-Gregory, terapeuta en Family Institute en Northwestern University, asegura que actualmente hay muchas parejas que tienen la expectativa de que deben estar juntas por el hecho de que están en casa, pero “eso no es así”. Afirma que “tenemos que interactuar con otras personas también”.

Si tú eres de esas personas, como Alan Tacher, que se la pasa comiendo y viendo qué hay en la nevera por estar en cuarentena en casa, Alejandro Chabán te tiene unos consejos para evitar comer por ansiedad y posteriormente subir de peso. Toma nota y aprende a identificar el hambre física de la emocional.

Para ayudar a la comunidad, la clínica Meraki Wellness & Healing, en Miami Lakes, está ofreciendo consejería de forma gratuita por teléfono y videoconferencias. La terapeuta Lindsay Wallick asegura que la crisis ha afectado especialmente a los adultos mayores, así como a niños y adolescentes.