Estrategias para desarrollar inteligencia emocional

jorge: consejos pácticos paraestos ías de cuarentena, vamosa hablar de la inteligenciaemocional. las emocionespiensan y tienen inteligencia?beén: la inteligenciaemocional e nombramos como laherramienta del siglo xxi. lainteligencia emocional sedesarrolla y son habilidadesque permitan regular lasemociones soy capaz de sentiremociones, nombrarla emocónque estoy sintiendo yprocesarla para regularla yregularme con otras personas.en la casa nos pasa mucísimo,llega tu hijo o hija o algunasituacón y tu pegas un grito ya lo mejor lo que necesitabaera un abrazo, lo desarrollamosa traés de la inteligenciaemocional.jorge: entonces estamossintiendo frustracón porque novemos lo que deseamos en elmomento?belen: exactamente es aprendera autorregularse y entender porqé estoy sintiendo lo queestoy sintiendo. debajo delenojo generalmente hay tristezao miedo, angustia o ansiedad.si empezamos a desarrollar lahabilidad de identificar cadaemocón, es mucho mejor.jorge xiii palabras pácticaspara terminar esta páctica en10 segundos.belen: empiecen por preguntar ypreguntarse ómo te sientes, no