Jorge: consejos pácticos para estos ías de cuarentena, vamos a hablar de la inteligencia emocional. Las emociones piensan y tienen inteligencia?

Beén: la inteligencia emocional e nombramos como la herramienta del siglo xxi. La inteligencia emocional se desarrolla y son habilidades que permitan regular las emociones soy capaz de sentir emociones, nombrarla emocón que estoy sintiendo y procesarla para regularla y regularme con otras personas.

En la casa nos pasa mucísimo, llega tu hijo o hija o alguna situacón y tu pegas un grito y a lo mejor lo que necesitaba era un abrazo, lo desarrollamos a traés de la inteligencia emocional. Jorge: entonces estamos sintiendo frustracón porque no vemos lo que deseamos en el momento?

Belen: exactamente es aprender a autorregularse y entender por qé estoy sintiendo lo que estoy sintiendo. Debajo del enojo generalmente hay tristeza o miedo, angustia o ansiedad.

Si empezamos a desarrollar la habilidad de identificar cada emocón, es mucho mejor. Jorge xiii palabras pácticas para terminar esta páctica en 10 segundos.

Belen: empiecen por preguntar y preguntarse ómo te sientes, no