La psicóloga Edith Shiro explicó cuál debe ser el punto de vista que una persona debe tomar ante la pandemia del coronavirus para no caer en los extremos de ser incrédulo o recluirse de más. La experta aseguró que debemos encontrar un balance en nuestras actividades diarias y que es de suma importancia no saturarse de información.

Dos televidentes de Despierta América compartieron –desde el aislamiento en sus hogares– cómo se cuidan de un contagio de coronavirus. Mientras uno toma medidas extremas como no salir ni a tomar el aire, el otro admite que es más relajado al respecto y sí sale de su casa. ¿Cuál es el balance ideal entre ambas situaciones?

El psicólogo Grover Bravo comparte algunas estrategias para manejar la ansiedad y el estrés, así como técnicas para evitar transmitir estas emociones a los niños.

April Mayorga explica que hay que preguntarles a los pequeños qué saben sobre lo que está sucediendo y cómo se sienten con esa información. Lo importante, dice, es vigilar si hay cambios en sus comportamientos, como pesadillas o actitudes violentas, conversar con ellos y ayudarlos a procesar sus emociones y los cambios en su rutina.

El doctor Gróver Bravo asegura es recomendable no exagerar tanto, porque a veces sobredimensionamos las cosas en algunas situaciones y “la gente se está saliendo de contexto”. Afirma que es importante actuar con cierta precaución y no dejarnos llevar por los pensamientos negativos.

Cientos de estudiantes y trabajadores estarán en sus hogares durante estas semanas para evitar la propagación del coronavirus. La Dra. Maru Torres-Gregory, terapeuta en Family Institute en Northwestern University, asegura que el cambio de la rutina diaria puede ser estresante, por lo que es recomendable dar un espacio para el sueño, el descanso, el ocio y la actividad física, entre otros.