En ésta época de calor es necesario lucir poca ropa, por lo que si tenemos algún “rollito”, nos sentimos fatal y tendemos a usar ropa ancha que no muestre nuestros excesos. Para que puedas sentirte cómoda contigo misma tendrás que esforzarte para lograr la figura que quieres, lo que no es tan difícil, sólo requiere de un estilo de vida saludable y de que realices ejercicios para mejorar esas zonas difíciles de tu cuerpo. Por ello, en iMujer te mostramos algunos ejercicios para cintura y abdomen.

Muchas mujeres, incluso a edades muy tempranas, tienen una papada, un segundo mentón que no es muy agradable, e incluso molesta al bajar la cara y que es difícil de eliminar. Muchas veces se recurre a la cirugía para extraerla, pero si no tienes tanta, puedes reducirla haciendo ejercicios faciales, como los que te mostramos a continuación en iMujer.

Con los años, todas vamos cambiando nuestra cara, lo que tiene bastante que ver con factores hereditarios, así como también con los cambios de peso que hayamos tenido. Por ejemplo, algunas mujeres tienen más papada que otras, mientras que a otras se les caen las mejillas fuertemente, lo que puede ser complicado de revertir cuando ya está avanzado. Afortunadamente, tu apariencia puede mejorar con simples ejercicios, donde lo único que necesitarás es ser constante y hacer una rutina diariamente. Para ello, te contamos cómo tonificar las mejillas caídas.

Al igual que los músculos, nuestro cerebro necesita ejercitarse regularmente para estar saludable y funcionar correctamente. Mientras más años tenemos, más peso muscular perdemos, igualmente se atrofian nuestras conexiones sinápticas, por lo que puede producirse una pérdida de las capacidades mnémicas.

Los ejercicios pueden ser de gran ayuda para modelar nuestros glúteos, ya que la única manera que tenemos de poder generar unas pompas duras, sin cirugía, es el trabajar nuestros músculos. Dentro de los ejercicios, las sentadillas son de gran utilidad para poder modelar esa zona, por lo que en Imujer te mostraremos cómo hacer correctamente las sentadillas para glúteos.

El abdomen es el karma de la mayoría de nosotras, que siempre anhelamos conseguir que esa zona esté lo más plana posible, sobre todo en tiempo de verano que queremos lucir nuestra figura en la playa. Muchas veces no tenemos el tiempo necesario para ir al gimnasio, por eso hoy te traemos esta rutina para el abdomen súper rápida que te ayudará a definir esa zona en poco tiempo.