Seguramente hayas oído hablar en estos últimos meses de él porque se trata de una disciplina que se ha puesto de moda. Nos referimos a un deporte en el que se mezcla lo mejor del aerobic, con lo mejor del boxeo. Y así es cómo surge el nombre de aerobox. Hoy te hablamos con más detalle sobre él.

Para bajar de peso y mantener una figura perfecta, nada mejor que el deporte, todo el mundo parece estar de acuerdo en este punto. Aunque hay que saber encontrar el deporte más adecuado para cada persona y que mejor se adapte al deportista.

El temor en padres de niños y adolescentes que participan en deportes de contacto (fútbol americano, soccer, baloncesto etc..) crece a medida que la frecuencia en casos de conmoción cerebral en esta población se disparan a niveles casi epidémicos.

La genética posee una parte importante en el rendimiento deportivo: determina las aptitudes en un deporte más que en otro, pero no afecta en absoluto a la forma física. Que se sea aficionado, campeón en ciernes o atleta consagrado, la “buena forma” no se decreta, se aprende y se trabaja. Sin embargo, hay algunos ejercicios que son inútiles y que seguimos haciendo. ¿Quieres conocerlos?

Las lesiones entre niños y adolescentes a causa del ejercicio de índole recreativo excesivo continúa creciendo de forma alarmante. La presentación de estas dolencias afectan a atletas cada vez más jóvenes al hacerlos parte de estas actividades a edades más tempranas.

Atrás quedaron las largas jornadas en el gimnasio, donde tenías que estar junto a una máquina moldeando tu figura. Por estos días están en tendencia los ejercicios breves de alta intensidad.