El Dr. Juan Rivera, nuestro Chef Yisus y la nutricionista Sabrina Hernández-Cano compartieron los mejores consejos que a ellos los mantienen motivados cuando se ponen a dieta o comienzan un nuevo régimen alimenticio, tal como lo es el Reto 28.

El entrenador personal Roberto Soto dio una breve clase mostrando la rutina de ejercicios oficial del Reto 28, la cual está diseñada para tonificar músculos, quemar grasa y bajar de peso. Toma nota y mantén tu cuerpo saludable en cualquier lugar a cualquier hora.

Nuestro Chef Yisus se volvió el mejor aliado del Dr. Juan y la nutricionista Sabrina para hacer del Reto 28 una experiencia 100% saludable. Desde la cocina los tres mostraron cómo hacer un menú rico en nutrientes tanto para el almuerzo como para la cena.

Sigue el consejo de la nutricionista Sabrina Hernández-Cano para sustituir los alimentos que contienen azúcar dañina por otros que definitivamente nutrirán mejor tu cuerpo. Además escucha cuál es el método más efectivo para combatir ese antojo de dulce que a todos nos da en algún punto del día.

La nutricionista Sabrina Hernández-Cano revela cuáles son los alimentos que contienen azúcar buena para el cuerpo y cuáles solo le están haciendo daño. Además explica a detalle cómo funciona el ciclo del apetito y cuáles son las hormonas que provocan el hambre.

Durante su embarazo, Aracely Álvarez desarrolló una adicción por el azúcar que la hizo ganar más libras de lo normal. Por eso ahora puso manos a la obra y se unió al Reto 28 del Dr. Juan para recuperar la figura y buena salud que tenía antes de convertirse en madre.