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Abdomen, brazo, cintura y más: seis rutinas de ejercicios ideales para hacer en casa

15 May 2019 – 12:52 PM EDT

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el reto,me encanta que haya

tenido este efecto.

estamos aqí con el

preparador ísico.

vamos a hacer seis

ejercicios, un minuto cada

movimiento.

vamos a comenzar con rodillas

hacia arriba.

luego vamos a trabajar la

parte del patinaje.

luego venimos con la parte de

boxeo lateral.

luego vamos a trabajar con la

rodilla.

esos gases se los puede

hacer cualquier persona de

cualquier edad?

trabajamos todo lo que es la

parte del codo como vamos a

trabajar un ejercicio combinado.

si lo esán haciendo solos.

lo haces estirando.

estos son ejercicios

sencillos parte de la rutina.

es interesante, hay úsica

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