null: nullpx
Cargando Video...

Ricas, nutritivas y sin azúcar: recetas de burrito de espinacas y salmón con arroz integral para la dieta

Nuestro Chef Yisus se volvió el mejor aliado del Dr. Juan y la nutricionista Sabrina para hacer del Reto 28 una experiencia 100% saludable. Desde la cocina los tres mostraron cómo hacer un menú rico en nutrientes tanto para el almuerzo como para la cena.
15 May 2019 – 12:44 PM EDT
¡Nuevo!

Presiona aquí para reaccionar

Reacciona
Comparte

la cocina. sigue con nosotrosla nutricionista creadora deeste plan.no solamente es sumamenteácil de hacerlo a la hora delalmuerzo, tambén es alto enprotína. tiene la espinacaesta receta rica enprotínas tiene protínaanimal, protína peje al, esmuy sencillo, tenemos el pollodesmenuzado, lo vamos a mezclarcon espinaca,ácido ólico.al tener su alto contenidode protína y fibra recientesdemasiado lleno.es laúnica tarea que teestoy dando..son siete minutos áximos enarmar este burrito. es la pastaque vamos a usar, lo vamos areemplazar con esta pasta.te ayuda a tener ese cerebrobien saludable. to.hay que mantener la grasasaturada es la que vienerealmente de animal..éjeme enseñarles ómo mequeó el burrito.aí te quedo el burrito.vamos con la cena.la podemos hacer quiás enun sarén, vamos a sazonar conjugo de lión.esto lo vamos a llevar alhorno, yo lo salé de antemano.este plato lleva arroz?puedes ponerle quinoa oarroz integral. incrementar lafibra, yo siempre prefiero laquinoa, pero hay que traervariedad a nuestra nutricón,el arroz integral te da fibra yminerales.aí tienen en pantallacaloías, grasa total 8 g,tiene una prominencia de grasasno saturadas. si ya hicieron elburrito, aí tienen casi todala fibra que necesitan por un toel bócoli es de esosalimentos que es úmero uno.entre las comidas la gentequiere merendar.todo lo que tenga fibras ygrasas saludables. las nueces,las semillas, que yo pararelajarte. a consumir una

Cargando Playlist...