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Azúcar buena vs. mala: así es como puedes distinguirlas y saber cómo actúan en tu cuerpo

La nutricionista Sabrina Hernández-Cano revela cuáles son los alimentos que contienen azúcar buena para el cuerpo y cuáles solo le están haciendo daño. Además explica a detalle cómo funciona el ciclo del apetito y cuáles son las hormonas que provocan el hambre.
15 May 2019 – 12:18 PM EDT
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esábamos hablando en elsegmento anterior que empeónuevo reto 28 sin aúcar. loprimero que quiero es que lesdigamos a su cargo en agua sukarma la, la distincón.estoy tan orgullosa de ella.lo podemos lograr con estosalimentos que no debemosconsumir que son los quedisparan aquel sistema en elcerebro que nos hace querercomer ás.es la hormona del hambre.aqí hay como 10cucharaditas de aúcar, aqíhasta 13.de todo es como lo que ásllama la atencón es esto.aúcar mala todo lo quetiene que ver con lospastelitos.alborota el sistema de larecompensa en el cerebro, sipasas muchas horas sin comercomo vas a querer comidas altaen grasa y en aúcar.céntanos lo que tiene laaúcar refinada.tenemos que comprender quees comportamiento del cerebro.pasa entrenar tu cerebro a noquerer comer aúcar tan ápido.lo que sucede es que hay undisparo muy enorme cuando unoconsume en la aúcar . ladopamina tiene una señal que va

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