Esábamos hablando en el segmento anterior que empeó nuevo reto 28 sin aúcar. Lo primero que quiero es que les digamos a su cargo en agua su karma la, la distincón.

Estoy tan orgullosa de ella. Lo podemos lograr con estos alimentos que no debemos consumir que son los que disparan aquel sistema en el cerebro que nos hace querer comer ás.

Es la hormona del hambre. Aqí hay como 10 cucharaditas de aúcar, aqí hasta 13.

De todo es como lo que ás llama la atencón es esto. Aúcar mala todo lo que tiene que ver con los pastelitos.

Alborota el sistema de la recompensa en el cerebro, si pasas muchas horas sin comer como vas a querer comidas alta en grasa y en aúcar. Céntanos lo que tiene la aúcar refinada.

Tenemos que comprender que es comportamiento del cerebro. Pasa entrenar tu cerebro a no querer comer aúcar tan ápido.

Lo que sucede es que hay un disparo muy enorme cuando uno consume en la aúcar . La dopamina tiene una señal que va