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Azúcar buena vs. mala: así es como puedes distinguirlas y saber cómo actúan en tu cuerpo

Univision15 May 2019 – 12:18 PM EDT

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esábamos hablando en el

segmento anterior que empeó

nuevo reto 28 sin aúcar. lo

primero que quiero es que les

digamos a su cargo en agua su

karma la, la distincón.

estoy tan orgullosa de ella.

lo podemos lograr con estos

alimentos que no debemos

consumir que son los que

disparan aquel sistema en el

cerebro que nos hace querer

comer ás.

es la hormona del hambre.

aqí hay como 10

cucharaditas de aúcar, aqí

hasta 13.

de todo es como lo que ás

llama la atencón es esto.

aúcar mala todo lo que

tiene que ver con los

pastelitos.

alborota el sistema de la

recompensa en el cerebro, si

pasas muchas horas sin comer

como vas a querer comidas alta

en grasa y en aúcar.

céntanos lo que tiene la

aúcar refinada.

tenemos que comprender que

es comportamiento del cerebro.

pasa entrenar tu cerebro a no

querer comer aúcar tan ápido.

lo que sucede es que hay un

disparo muy enorme cuando uno

consume en la aúcar . la

dopamina tiene una señal que va

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