Vivimos en un mundo que lamentablemente influye mucho para que nuestros hijos tengan pesadillas durante las noches, aunque les deseemos con un beso, dulces sueños y buenas noches. Muchas veces despiertan sobresaltados en el medio de la noche, transpirados, llorando y llamándonos a los gritos, porque necesitan sentir nuestro abrazo protector, necesitan que los calmemos y escuchar nuestra voz diciéndoles que sólo fue un mal sueño.

No sé si a ti te habrá pasado que mientras cantabas una nana para dormir, como la tan popular "duérmte niño, duérmete ya...", sucedió que, en lugar de ser tu pequeño el que entornara los ojos para encontrarse con el pícaro sueño, fuiste tú la que entró al lugar donde se cuentan las ovejitas.

La hora de ir a la cama es una materia que a los padres nos cuesta rendir con un diez sobresaliente. Cuando son bebés, que entiendan la rutina para que se queden plácidamente dormidos en su cuna, suele ser agotadora. Yo todavía recuerdo leer una y otra noche el libro Duérmete, niño, mientras arrastraba mis ojeras por toda la casa, ya que mi hija mayor no durmió la noche entera hasta los tres años, y el único consuelo que yo tenía era el ejercicio que hacía subiendo y bajando las escaleras una y otra vez.

Para las madres y padres primerizos, el calcular una agradable temperatura entre el ambiente y la ropa que visten nuestros bebés es una tarea un tanto difícil, más aún cuando se trata de la hora de dormir. Que si los arropamos demasiado o por el contrario los tenemos muy destapados, por fortuna según mi experiencia, esta y otras habilidades van a ir mejorando con el tiempo y la práctica.

Luego de un día de intensa jornada, tanto para nuestros hijos como para nosotros, yo juro que a veces simplemente me desplomo en los sillones de mi living... Qué necesario es el descanso, relajarse y reponer energías.

Cuando los niños están en edad escolar sus hábitos de sueño son diferentes a los de etapas anteriores. Lo que puede ser apropiado en los preescolares ya no lo es más en los chicos mayores. Conocer esa rutina es esencial para el buen desarrollo de tu hijo. Veamos cómo son los hábitos de sueño en niños de 5 a 11 años.