¿Te enfermas con más frecuencia de lo normal? ¿Tienes acné pero ya no tienes 15 años? ¿Insonmio? Estas son las formas en que tu cuerpo te podría estar pidiendo ZINC a gritos...

¿Amas los dulces tanto como yo y no te resistes cada vez que tienes uno delante? Pues para tu felicidad (y la mía) es hora de desmentir la creencia de que para bajar de peso o mantener uno saludable debemos eliminar el postre de la dieta.

Los fanáticos del popcorn somos personas fundamentalistas. ¿Dulces o salados? ¿Caseros o comprados? ¿Hechos al microondas o en sartén? No hay grises para nosotros. Cada uno tiene los gustos definidos.

No desaproveches los nutrientes de este fruto

Quizás no lo notemos, pero a veces los aspectos más sencillos de nuestros días son las que nos impiden adelgazar. Así es, ¡nunca subestimes el poder de lo pequeño!

Déjame adivinar... la primera medida que tomaste al proponerte una vida más saludable fue decir: ¡adiós, pan! Pues, te gustará saber que ya es hora de quitarle la tarjeta roja a este alimento y permitirle que reingrese al juego.