La vida y el constante estrés de las obligaciones diarias pueden empujarte hacia verdaderos ataques de pánico, asunto que se ha vuelto bastante común; pero la pregunta es cómo curar los ataques de pánico, puede que la respuesta esté en ti mismo.

Serge Wilfart, profesor de canto fue el creador del método de respiración y relajación más famoso del mundo. Hoy te enseñaremos en qué consiste el método de respiración Wilfart y cómo puedes utilizarlo para obtener beneficios en tu organismo. Conoce más sobre éstas técnicas.

El champí es, sin duda alguna, uno de los mejores masajes de la medicina ayurveda que existen para reducir el estrés. Éste se realiza en la cabeza, una de las zonas más importantes del cuerpo, manteniendo al sistema nervioso sano y en perfecto equilibrio.

La técnica de este masaje procedente de la India, es uno de los más solicitados por sus virtudes terapéuticas y relajantes. Los beneficios del masaje ayurvédico se pueden sentir a través de masaje de la cabeza, del vientre, técnica de relajación de los músculos. Quédate para conocer algunas de las especificidades del masaje ayurvédico.

Cuando pasamos por una situación que nos afecta de forma profunda e incluso nos deja en estado de shock, muchas veces provenientes de circunstancias que no podemos controlar, por lo general sobrevienen estados de miedo, ansiedad y tristeza, entre otros. Es importante aprender y saber cómo superar el estrés postraumático.

El hombre y la naturaleza son indisociables. Sin embargo, el hombre tiene tendencia a vivir separado de la naturaleza. La ecopsicología es una forma eficaz que tiene por objetivo reconciliarse con el mundo natural, formando un todo inseparable. En este artículo conocerás qué es la ecopsicología y su propuesta.