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Es probable que alguna vez hayas escuchado que los carbohidratos, como los cereales, los azúcares y el pan, son malos para tu cuerpo y que no aportan nada, pero esto es mentira.

Después de un año de espera, los Juegos Olímpicos 2020 ya comenzaron y los atletas se encuentran preparados para la competencia. Además de muchas horas de entrenamiento, la alimentación es fundamental para tener un rendimiento adecuado.