¿Llegas todos los días al trabajo con un sentimiento de sufrimiento, cansancio y despersonalización? Tal vez tengas el síndrome del Burnout.

El rechinar de dientes mientras dormimos se presenta como un signo más de estrés y está vinculado con una dificultad respiratoria. El cerebro recibe el mensaje de que no podemos respirar de forma adecuada y hace que ejerzamos una fuerza sobre la mandíbula para poder generar una apertura en la garganta, provocando a su vez la fricción entre los dientes superiores e inferiores.

Los que trabajamos frente a una computadora todo el día enfrentamos un agotamiento no solo mental sino también físico.

Si eres de los que se siente cansado todos los días, todo el tiempo, incluso después de haber dormido... entonces, eres de los míos. No importa cuánto café tomemos, o cuantas siestas durmamos, ¡sentirnos cansados es parte de nuestro ser! Y nunca faltan quienes nos viven criticando por quejarnos todo el tiempo de que nos duele todo y que necesitamos descansar.

Muchas mujeres reflejan en su rostro signos de cansancio que no tienen que ver necesariamente con la edad. Algunas llevan un rostro cansado porque tuvieron una fiesta, porque padecen insomnio, porque tienen un ritmo muy acelerado o por la contaminación ambiental. Las causas pueden ser variadas pero la sensación desagradable de observarse el rostro cansado es la misma en todas...

La cafeína no es la única opción para despertarnos cuando estamos teniendo una jornada agotadora y agobiante. De hecho, hay muchas opciones naturales que no implican consumir un estimulante del sistema nervioso central, te permiten despertar instantáneamente y dejar atrás la pereza y los bostezos...