No importa si es lunes o sábado: siempre te sientes cansado. Puedes tener muchas responsabilidades, pero tu salud no debería ser el precio a pagar para cumplirlas.

Imagina tu cerebro como una computadora. Cada tanto, debemos hacer una limpieza en su caché. Si no, podemos sobrecargarnos con demasiados programas (pensamientos) trabajando en segundo plano, algo que muchas veces termina congelándonos. Tener demasiado en la cabeza al mismo tiempo nos impide recordar datos importantes o procesar la información de manera eficiente.

En todos lados se habla de higiene del sueño. Por supuesto que nadie es perfecto, pero tú intentas hacer todo lo posible por ser un reloj con tus horas de acostarte y levantarte. Salvo algún fin de semana muy frenético o la cansadora época navideña, estás en tu cama para las diez de la noche y logras estar fuera a las seis.

Con rutinas cada vez más atareadas, no es raro que las personas se vean exageradamente estresadas, ansiosas y sin tiempo para practicar actividades físicas, dormir bien o prestar suficiente atención a la alimentación.

El hipotiroidismo es una enfermedad caracterizada por el mal funcionamiento de la glándula tiroides. Aparece cuando la glándula es incapaz de producir suficientes hormonas para el suministro de las necesidades del cuerpo. Y diversos factores pueden desencadenar esta condición.

Parecen dos palabras que significan lo mismo; sin embargo, cansancio y fatiga son dos sentimientos y estados que, si bien tienen similitudes, no comparten la misma solución. Mientras uno se soluciona con mejores hábitos de sueño, la salida de la fatiga no es el descanso.