¿Estás un poco pasado de kilos y quieres reducirlos? No te inquietes, hay muchas maneras de hacerlo y hoy voy a hablarte de una de ellas incluida dentro de los hábitos alimenticios: el consumo de cítricos. Especialmente te contaré como se usa la toronja para bajar de peso. ¿La toronja?, debes estar pensando, ¿cómo una simple fruta se relaciona con el funcionamiento sano del organismo? Pues sigue leyendo y aprenderás cuáles son las propiedades que hacen de la toronja una excelente ayuda en las dietas reductoras del peso corporal.

Comer frutas diariamente es sin dudas bueno para la salud incluso, cuando suene a cliché de tanto que lo repetimos. Hoy en especial queremos hablarles de las propiedades de las frutas rojas, pues constituyen una opción insustituible en nuestro menú semanal. Frutos como los tomates, las fresas, las cerezas, la sandía, el pimiento rojo y las manzanas, entre otros, poseen un alto contenido en antioxidantes, por tanto su consumo previene la aparición de dolencias como las inflamaciones o infecciones, así como de enfermedades severas como el cáncer o los trastornos cardiovasculares.

El verano es quizás la temporada en que más se come frutas y verduras debido a las altas temperaturas. Parece que es una época en las que nos resultan mucho más apetecibles y en la que podemos aprovechar los magníficos beneficios de comer verduras y frutas. Las ensaladas y los postres con fruta abundan en esta estación.

El coco es una fruta tropical, de muy agradable sabor. De esta fruta se puede aprovechar no sólo su pulpa, sino también el agua que contiene dentro, la cual es muy refrescante y posee una gran cantidad de propiedades nutritivas y beneficiosas para nuestra salud.

La próxima vez que vayas de compras al mercado o a la frutería, no te olvides de colocar en tu cesto una buena cantidad de manzanas, una de las frutas más saludables, ricas, económicas y disponibles en cualquier época del año. ¿Rojas o verdes? En realidad, da lo mismo, las manzanas son un alimento hiper saludable sin importar su color, aunque en esta ocasión nos centraremos en las manzanas verdes.

La guanábana o graviola (en inglés soursop) es el fruto de un árbol tropical que se encuentra en países de clima cálido de Asia y América del Sur.