En la dieta mediterránea (que cada vez es menos popular en España), el consumo de frutas y verduras ocupa un lugar central. Yo consumo más frutas que verduras, y a pesar de que no sigo una estricta dieta mediterránea, ambas ocupan un lugar preponderante en mis hábitos alimentarios.

Más allá de la naturaleza de las frutas, tan saludable para nuestro organismo, no debemos abusar de su consumo, ya que (y como ocurre con cualquier tipo de comida), si bien las frutas no se traducen en el mayor aporte calórico de nuestra dieta, contienen un monto de calorías que, si se consumen en exceso, podrían afectar nuestros niveles de peso.