“Somos lo que comemos” dice un dicho. Y tiene toda la razón, porque nuestra imagen es el reflejo de los alimentos que ingerimos. Si todos los días comemos dulces y comida chatarra, nuestro cuerpo lo demostrará con un par de kilos de más, y si en cambio llevamos una alimentación sana, lograremos una figura ideal.

Probablemente no sea la primera vez que intentas bajar de peso. Lo has intentado pero no has encontrado una solución duradera. La razón principal es que la mayoría de las dietas no son realistas. Pretenden reducir drásticamente la cantidad de calorías que consumimos, omitiendo nuestras comidas favoritas. Sin dudas, la mejor forma de adelgazar es siguiendo un plan flexible y que se adapte a nuestro estilo de vida.

Hoy día a través de las diferentes concepciones de belleza, nos damos cuenta de la importancia de mantener un buen estado físico, con beneficios para la salud, sociales y estéticos. A través de una visión no generalizada podemos hacer hincapié que bajar de peso y tener un abdomen plano se ha vuelto una meta para muchos hombres y mujeres, y que a medida que trascurre el tiempo el único factor que determinara el logro de adelgazar el abdomen será tu determinación. Pero... ¿cómo adelgazar el abdomen?

En más de una oportunidad te hemos comentado cómo el metabolismo influye en nuestra pérdida de peso. El metabolismo es la capacidad de nuestro cuerpo para quemar calorías y por lo tanto, si lo aceleramos podremos adelgazar más fácilmente. Si bien no existe una solución rápida sí existen ciertos pasos que puedes seguir para acelerar tu metabolismo. Conozcamos cuáles son.

El Índice de Masa Corporal es uno de los métodos estándar más comunes para saber si padeces sobrepeso o si estás en el peso adecuado. Calcular el IMC es sencillo con una calculadora de IMC en base a la fórmula del Índice de Masa Corporal, y sus valores te indicarán si debes comenzar a hacer dieta o puedes entrarle con confianza al postre que tienes delante.

Ya te hemos hablado muchas veces de las variadas terapias alternativas que el hombre utiliza para mejorar su calidad de vida. Hoy es el turno de presentarte una de las últimas tendencias para adelgazar, la Hieloterapia.