Nunca adelgazar hubiera resultado más fácil. ¿Sabí­as que con beber dos vasos de agua antes de cada comida puedes deshacerte de tus kilos de más? Así­ lo proclamó un estudio realizado por Brenda Davy de la Universidad de Virginia Tech de los Estados Unidos.

Un buen masaje es muy relajante y placentero, pero asi como puede tener un efecto terapéutico, también puede ser una buena forma de bajar de peso, ayudando a tonificar las zonas fláccidas de nuestro cuerpo y eliminar la grasa.

Una de las técnicas de medicina alternativa que más trabaja con la mente es la hipnosis. Las técnicas de hipnosis se aplican para mejorar la salud emocional de los individuos, y una de sus aplicaciones más comunes se da en el orden de lo psicológico, donde se insta al afectado a superar traumas y situaciones difíciles que no pudo resolver en su momento adecuado.

Para adelgazar no se puede iniciar una de esas dietas extremas en las que sólo se consumen limones, naranjas, arroz, etc. Estas dietas lograrán una rápida rebaja de peso con una rápida subida de peso posterior, además de que este tipo de régimen pueden aumentar las posibilidades de enfermedades por falta de vitaminas y nutrición.

La alcachofa, también conocida como alcaucil, es una hortaliza que aporta muchos minerales, vitaminas y antioxidantes. También contiene una buena cantidad de fibras, hidratos de carbono, proteínas y pequeñas cantidades de ácidos grasos.

Se llama linaza a la semilla de la planta de lino. De la linaza se extrae un aceite vegetal que es uno de los aceites más saludables que existen. Como alimento también es muy saludable, gracias a que contiene una alta cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del tipo omega 3 y omega 9.