Adelgazar
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Corres pero no quemas grasas: por qué tanto esfuerzo no te da resultados
Adelgazar sí que puede convertirse en un proceso disfrutable si lo haces con inteligencia. Esto implica conocer cómo sacarle el máximo provecho a cada ejercicio, es decir, informarte antes de empezar. ¿Comienzas a entender por qué tanto esfuerzo no te da resultados? Cuando conozcas los errores más frecuentes, lo comprenderás todavía mejor:
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Sofía Vergara vive con problemas en la tiroides igual que estas otras famosas
Pocas veces nos preguntamos qué hay detrás de cada 'está muy delgada' o 'se ve gorda', y es que ese cambio de peso de nuestras artistas favoritas puede tener una causa médica: la tiroides.
Date los gustos y lávate los dientes: pierde peso con estos consejos prácticos y efectivos
Para perder peso sin transformarte luego en víctima del efecto rebote, deberás cambiar tu relación con la comida de forma permanente, como explica la licenciada en Nutrición María Agustina Murcho a VIX. Las dietas mágicas solo te privarán de los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar bien y te desmotivarán.
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No se trata de ser flaco o no, sino de encontrar un peso saludable de acuerdo a cada persona.
Si de verdad quieres perder peso, no te prives de nada: nutricionista te explica por qué
La foodie y cocinera Rebecca Raben, cansada de las publicaciones engañosas de muchas modelos, abrió una cuenta de Instagram para compartir lo que come sin tapujos. Las fotos muestran que no se priva de nada y, contrario a lo que muchos podrían imaginar, disfruta de un peso saludable. Nutricionistas explican cómo es posible.
5 tipos de alimentos que deberías regalarte todos los días para cuidar tu peso (y tu cuerpo)
Liberarnos del círculo vicioso de restricciones y efectos rebote es posible: solo debemos adoptar un enfoque saludable y sostenible, como el de la No Dieta, defendido por la licenciada en Nutrición María Agustina Murcho.
