Hoy día a través de las diferentes concepciones de belleza, nos damos cuenta de la importancia de mantener un buen estado físico, con beneficios para la salud, sociales y estéticos. A través de una visión no generalizada podemos hacer hincapié que bajar de peso y tener un abdomen plano se ha vuelto una meta para muchos hombres y mujeres, y que a medida que trascurre el tiempo el único factor que determinara el logro de adelgazar el abdomen será tu determinación. Pero... ¿cómo adelgazar el abdomen?

Has tomado conciencia de que necesitabas practicar actividad fisica y decides anotarte en un gimnasio. Estás tan emocionado con este gran cambio en tu vida que no ves la hora de levantar todas las pesas con un solo brazo o hacer cinco mil abdominales por día.

Cada quien decide cómo entrenarse y qué programa de entrenamiento seguir. Esto está claro ya que el ejercicio repercute de diferente forma dependiendo de quién se trate, y ello pone a tu disposición muchas estrategias de entrenamiento entre las que debes escoger la que te siente mejor.

¡Qué molesto es toser a cada rato! Y qué incómodo es depender de un pañuelito para evitar esos sonoros estornudos que aparecen repentinamente cuando menos los esperamos.

Son pequeños en tamaño pero de gran importancia en una buena alimentación. Además de ser muy ricos, los frutos secos tienen proteínas, fibras y nutrientes fundamentales para la salud del corazón. Estamos hablando principalmente de las nueces, el maní, las almendras y las castañas de cajú.

En lo personal considero que el mejor momento para salir a correr es la mañana. El sol recién saliendo aporta una iluminación perfecta, la brisa acaricia el rostro y la energía está acumulada en nuestro cuerpo para ser gastada. Sin embargo, bien sabemos que el horario para salir a correr depende de cada uno, y hay quienes prefieren hacerlo durante la noche.