Algunas personas evitan festejar Navidad por diferentes razones, una de ellas es por haber perdido a un familiar y prefieren estar solos en esta fecha. No obstante, esto puede aumentar la ansiedad, depresión y hasta pensamientos suicidas. El doctor Jorge Partida recomienda que lo principal es reconocer la tristeza, pero si te “está ganando y dura más de un mes” busca ayuda.

Aunque para muchas personas las festividades decembrinas representan unión y reencuentros, para otras es sinónimo de aislamiento y soledad. Es la situación por la que atraviesa gran parte de la población de la tercera edad. Rain Senior Center es una organización en El Bronx que ofrece a los adultos mayores alimentos, servicios de salud mental y recreación, entre otros. Si quieres obtener más información sobre recursos para ellos, te contamos a dónde puedes acceder.

Los preparativos para la Navidad, la compra de regalos y la planeación de las vacaciones pueden causarte estrés y ansiedad. El psicoterapeuta Rob Arteaga señala que debes prestarle atención al tema, especialmente cuando sientas mucha tensión, coraje o irritabilidad, pues esto podría deteriorar la relación con tus seres queridos. "Hay que tener expectativas realistas de lo que se puede hacer, tener prioridades y aprender a decir que no", señala el experto.

La temporada decembrina se puede convertir en un tiempo de mucho dolor por la muerte de un ser querido. La psicóloga Edith Shiro te da algunas recomendaciones para manejar tus sentimientos y emociones en Navidad y Año Nuevo. Puedes ver en ViX más noticias gratis.

La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales afirma que durante esta época navideña el 66% de las personas dicen sentirse solas. La psicóloga María Paz Blanco explica por qué algunos experimentan soledad, ansiedad y estrés durante estas fiestas. "Es importante ser empático", señaló la experta. Más información en Univision Noticias.

Aunque estas son fechas para compartir con los seres queridos mucha gente llega a sentir depresión, pero para subir el ánimo y evitar caer en la tristeza, la conferencista Christy Muller nos explicó qué ocasiona el llamado 'Holiday Blues' y nos dijo que el ser proactivos y enfocarse en lo intangible como la amistad, tranquilidad y la paz nos traerá una feliz Navidad.

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