rutinas de ejercicios
rutinas de ejercicios: Últimas noticias, videos y fotos de rutinas de ejercicios
Consigue un abdomen de envidia con una rutina militar que sólo necesita mancuernas
El entrenamiento de abdomen es algo obligado para todos aquellos que quieran ponerse en forma.
LO MÁS RECIENTE
21 días para obtener un abdomen plano: el reto con los 7 tipos de plancha más efectivos
Uno de los mejores ejercicios para fortalecer el abdomen es y siempre será la plancha (planks).
Levanta y tonifica tu busto sin cirugías: 5 ejercicios que se convertirán en tus favoritos
Existen varias razones por las que el busto pierde firmeza. Una de las más comunes es la falta de ejercicio físico, pues el sedentarismo promueve la acumulación de tejido adiposo (grasa).
Quema calorías, pierde peso y diviértete con el baile aeróbico: 5 rutinas para principiantes
Es posible que tus rutinas de entrenamiento se enfoquen en realizar trabajo con pesas, HIIT de movimientos funcionales, ejercicios isométricos (posiciones fijas por determinado tiempo), yoga o pilates, pero lo que estás a punto de conocer es algo que hará más divertido el perder peso. Nos referimos al baile aeróbico.
Los 6 tipos de sentadillas más efectivas para levantar los glúteos (no requieren equipo)
Las sentadillas son uno de los ejercicios predilectos cuando se habla de aumentar el tamaño de piernas y glúteos, ya que involucran una gran cantidad de fibras y grupos musculares del área baja.
Rutina militar para aplanar el abdomen: es intensa y quema muchísimas calorías
Los entrenamientos estilo militar son bastante populares, pues no requieren casi nada de equipo y te pondrán en forma en poco tiempo, gracias a la gran intensidad que requieren para realizarlas.
Pilates para principiantes: 5 rutinas para empezar de cero y tonificar todo tu cuerpo
Los pilates son uno de los tipos de entrenamiento más efectivos, pues trabajan todos los músculos y tonifican tu cuerpo con un impacto prácticamente nulo.
