La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Un resultado latente que cobija nuestraárea es la preocupacón. Con la mencón de una posible cuarentena en la ciudad de new york no cabe duda que muchos se sienten alarmados.
Nosotros no vamos a comunicar con el psiólogo para conversar sobre este tema. Comenzamos con la pregunta ás importante¿ómo hacer para manter la calma?
Muchas familias esán pasando por momentos muy diíciles. En cualquier situacón extrema la primera que uno tiene que hacer es un plan, tener un plan porque parte de lo que nos saca de estabilidad y nos llena de ansiedad es el no tener contestaciones.
Vamos a buscar las contestaciones que esán en nuestras manos, vamos hacer en el desayuno, lo que vamos hacer en la tarde, lo que vamos hacer con los deberes de los niños, lo que vamos hacer con nuestro trabajo, ese tipo de cosas son cosas que tenemos que estructurar y poner las bien claras de tal hora a tal hora vamos hacer esto, son situaciones que verdaderamente demandan que nosotros estemos presentes y que estemos todo el tiempo envueltos en eso, si nosotros ponemos nuestra atencón en hacer lo que tenemos que hacer nuestro nivel de ansiedad va a bajar, esa enería va a estar en hacer cosas y no en pensar y darle vuelta a la cabeza y enfermarte a ti mismo con preocupaciones que en realidad en este momento o hay contestaciones o las contestaciones son un poco turbias. No tenemos el contraél, yo poía esto en mi lista negra, pero con este bombardeo constante primera vez en la historia de la humanidad con este nivel distribucón de informacón veraz como podemos lidiar con eso, es ácil decirlo, pero para muchos no tan ácil como lo estamos comunicando ahora mismo.
Es importante tambén que hagas un espacio y un tiempo para obtener esta informacón, miras las noticias tres veces al ía y no vas a estar constantemente mirar estas cosas, vas a utilizar tu tiempo por si los niños esán en tu casa, la familia dieron a preocupacón vas hablar por esto por media hora, esto es crear un control. Te sientes un poco ás apaciguado, te sientes un poco mejor ante la crisis, recuerda que las crisis parte de lo que hace la crisis es que te vuelves y te desaforas.
Los protocolos son para traer
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Un resultado latente que cobija nuestraárea es la preocupacón. Con la mencón de una posible cuarentena en la ciudad de new york no cabe duda que muchos se sienten alarmados.
Nosotros no vamos a comunicar con el psiólogo para conversar sobre este tema. Comenzamos con la pregunta ás importante¿ómo hacer para manter la calma?
Muchas familias esán pasando por momentos muy diíciles. En cualquier situacón extrema la primera que uno tiene que hacer es un plan, tener un plan porque parte de lo que nos saca de estabilidad y nos llena de ansiedad es el no tener contestaciones.
Vamos a buscar las contestaciones que esán en nuestras manos, vamos hacer en el desayuno, lo que vamos hacer en la tarde, lo que vamos hacer con los deberes de los niños, lo que vamos hacer con nuestro trabajo, ese tipo de cosas son cosas que tenemos que estructurar y poner las bien claras de tal hora a tal hora vamos hacer esto, son situaciones que verdaderamente demandan que nosotros estemos presentes y que estemos todo el tiempo envueltos en eso, si nosotros ponemos nuestra atencón en hacer lo que tenemos que hacer nuestro nivel de ansiedad va a bajar, esa enería va a estar en hacer cosas y no en pensar y darle vuelta a la cabeza y enfermarte a ti mismo con preocupaciones que en realidad en este momento o hay contestaciones o las contestaciones son un poco turbias. No tenemos el contraél, yo poía esto en mi lista negra, pero con este bombardeo constante primera vez en la historia de la humanidad con este nivel distribucón de informacón veraz como podemos lidiar con eso, es ácil decirlo, pero para muchos no tan ácil como lo estamos comunicando ahora mismo.
Es importante tambén que hagas un espacio y un tiempo para obtener esta informacón, miras las noticias tres veces al ía y no vas a estar constantemente mirar estas cosas, vas a utilizar tu tiempo por si los niños esán en tu casa, la familia dieron a preocupacón vas hablar por esto por media hora, esto es crear un control. Te sientes un poco ás apaciguado, te sientes un poco mejor ante la crisis, recuerda que las crisis parte de lo que hace la crisis es que te vuelves y te desaforas.
Los protocolos son para traer
