El psicólogo Luis Laviena asegura que lo primero que uno debe hacer es estructurar un plan sobre qué se va a realizar durante ciertas actividades diarias, como el desayuno, el almuerzo, los deberes con los niños y el trabajo, entre otros. “Si nosotros ponemos nuestra atención en hacer lo que tenemos que hacer, nuestro nivel de ansiedad va a bajar”, afirma el experto.