Viviana: en este momento de lamento debido a la emergencia de salud, es inevitable sentir hemos unas encontradas y hasta ciudad y estés bajo las azules circunstancias sin precedentes, hemos limitado al doctor bravo psiólogo para que nos ayude en este momento de crisis para muchas familias como manejar la ansiedad que muchos pudéramos sentir bajo la actual situacón? Defensivamente hay un ánico generalizado, la gente esá respondiendo a la situacón con mucho miedo, y es natural.

La primera situacón ás importante es ver las cosas en perspectiva, esto significa verlas en su dimensón real, no hay que exagerarlo y tratar de calmarnos un poco, porque cuando estamos muy alterados no pensamos con claridad. Ya que esto afecta la forma en que uno piensa, acúa y siente.

El ansioso tiene la perspectiva de pensar siempre una formato fatalista, entonces hay que controlar los pensamientos de que nos vamos a enfermar, pensar de una forma realista y objetiva, si bien es cierto que hay que tener cuidado, pro tampoco hay que exagerar de la enfermedad esá en otras puertas, creo que debemos que aprender a controlar eso la recomendacón es que los padres de familia sobre lo que tenemos que tener el control, hacer lo posible para relajarnos y no desesperarnos. Viviana: emociones las transfeímos a ellos?

Si, si los padres estamos con demasiada medio, los niños tambén lo van a estar, lo que los padres tenemos darle a los hijos e seguridad, esta es una epidemia que va a pasar pronto, ayudar darles las esperanza, siempre hay que decir a los niños que no se desesperen y tomar las precauciones ávanos las manos, evitar salir de la casa otro tampoco podemos exagerar tanto, porque si como padres nos anunciamos, lamentablemente nuestros niños van a estar entre condicón es, por lo tanto los padres debemos tranquilizarnos, hay que buscar hacer ejercicio, el ejercicio es bueno para controlar la ansiedad. Segundo, hay que dotar de pensar de la forma ás objetiva y realista, no dejarlos llevar del miedo.

Tercero, es importante que trate de descansar, hacer algunas otras actividades, no vivamos para la enfermedad, vivamos con el virus, pero tratando de controlarlo. Y no estar todo el ía promete conectado a la previsón y viendo esta informacón que nos hace daño.

Viviana: hablemos de las compras de ánico, hemos previsto ídeos en las redes de ómo circulan las fotos de las personas pelándose el opel y el ico y las debatiá, porque ocurre estas copas de ánico? Por la gente compra, tratar de tener el control, cuanto ás papel higénico compó, cuanto ás agua tengo en mi casa, siento un poco de control la situacón.

Desafortunadamente, estamos llegando al extremo de no pensar en nosotros. El otro ía me enconté a una persona en la tienda y ve que sacaba como 24 paquetes de agua.

Y medio que era porque todos lo haían. Le preguné que si saía cánto tiempo iba a durar la epidemia, pero medio que no saía.

Y esto es lo que digo, a veces pensamos una forma muy precipitada. Hay que tener claro que cada uno tenemos una refrigeradora y tenemos un filtro en casa, y esto es suficiente, porque hay gente croquetas de econoía y que finalmente hace su compra,