¿Descansar bien a estas alturas es para ti una verdadera utopía? En vez de bajar los brazos y rendirte al cansancio, será mejor que identifiques cuál es la causa de tus problemas de sueño.

Un estilo de vida saludable no garantiza que tu cuerpo vaya a estar libre cáncer para siempre, pero con respecto a lo que depende de nosotros, nuestros hábitos son de las armas más poderosas.

En muchos lugares del mundo en este preciso momento el clima está gélido. Los sacos y las comidas calientes están a la orden del día. Pero sabemos que para que te resfríes no hace falta un crudo invierno. Un mero cambio de temperatura o una salida sin abrigo pueden también ser causa de un resfrío.

El magnesio es un mineral fundamental para el desempeño correcto del organismo. Cumple funciones claves en los nervios, los músculos y el sistema inmune. Además, fortalece los huesos y protege el corazón. Si tuviéramos que contabilizar la cantidad de reacciones bioquímicas en las que se ve involucrado este mineral, diríamos que supera las 300. Increíble, ¿no?

Las proteínas son indispensables en el mantenimiento, el desarrollo y la reparación de las células de nuestro cuerpo. Cumplen un rol clave en el funcionamiento metabólico, así como en el buen funcionamiento y fortalecimiento del sistema inmune. Y estas palabras representan tan solo un bosquejo de su relevancia.

A menos que Benjamin Button exista en algún lugar del mundo, todos los seres humanos que habitamos esta tierra no podemos evitar envejecer. El proceso comienza desde el mismo instante en que vemos la luz por primera vez, transcurre de manera ininterrumpida durante toda la vida y finaliza solo con el momento de la muerte.