Según nos indica la lógica, si siguiéramos toda la información que nos proveen las etiquetas de los alimentos, podríamos controlar eficazmente las calorías que ingerimos y no tener problemas de salud o de peso. Sin embargo, esto no es totalmente cierto. En realidad, la cantidad de calorías no depende solo de una cifra calórica, sino de cuán procesado esté ese alimento. Quiero entonces contarte hoy por qué no debes confiar tanto en las etiquetas de los productos alimenticios.

Si estás tratando de bajar de peso y quieres aprovechar al máximo todas las oportunidades para hacerlo, quizás te sorprenda saber que también puedes incluir la reducción de la cantidad de luz en tu habitación por la noche a tu lista de tareas pendientes. Los resultados de un nuevo estudio sugieren que dormir en una habitación demasiado iluminada puede comprometer tus esfuerzos para perder grasa.

El sobrepeso y la obesidad son el sexto factor principal de riesgo de defunción en el mundo, con un número promedio de 3,4 millones de muertes adultas por año. Los chicos también la padecen y estar alerta es fundamental.

El estrés emocional recurrente puede desencadenar una respuesta bioquímica más fuerte en las personas con exceso de peso, posiblemente incrementando el riesgo de enfermedades crónicas tales como enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2, sugiere un estudio reciente.

En verano, cuando hay un sol extenuante, ¿a quién no le gusta beber una cerveza fría con amigos? Para muchos resultará una actividad gratificante, sin embargo, al buen placer que causa la ingestión de este líquido, se le suman consecuencias muy negativas, como el aumento de la zona abdominal. Pero, ¿por qué beber mucha cerveza hace crecer la barriga? Hoy procuraremos acercarte una breve explicación científica.

No todo lo que se dice respecto al peso ideal es cierto; entre mentiras y verdades te contamos 5 mitos sobre la obesidad que deberías dejar de creer. Según investigaciones realizadas en Birmingham y publicadas en Critical Reviews in Food Science & Nutrition y el New England Journal of Medicine podemos darnos cuenta de la cantidad de premisas equivocadas que tenemos sobre la obesidad clínica.