Las cifras de menores con un alto sobrepeso se han triplicado desde 1970 y la endocrinóloga pediatra de UT Health Mónica Arango explica que en los niños hispanos la incidencia es mayor. Explica que además de los problemas físicos asociados a la obesidad, como la diabetes y enfermedades del corazón, están las consecuencias mentales. Por eso recomienda a los padres enseñar a sus hijos desde muy temprana a edad a consumir alimentos saludables y evitar el exceso de azúcar.

Nueva York quiere retirar la leche con chocolate de las escuelas públicas para no añadir más azúcar a la dieta de los niños. ¿Cuáles son otros de los alimentos que deberían evitarse en la escuela (y en casa)? Aquí lo explicamos y ofrecemos consejos para prevenir la obesidad infantil.

El doctor Rafael Bolio dice que no es necesario realizar grandes cambios en la dieta diaria para poder bajar de peso. Asegura que hay que hacer algunos ajustes y modificar las cantidades para obtener los resultados deseados.

Omar y Argelia se cuestionan si las cadenas de comidas rápidas deberían dejar a un lado este tipo de menús que contribuyen al aumento de la obesidad y ofrecer alternativas más saludables.

La ansiedad y el estrés pueden generar un vacío emocional que las personas suelen llenar con algunos platillos. La terapeuta Esther Rosales recomienda que antes de ingerir los alimentos te preguntes la verdadera razón por la cual lo estás haciendo para tratar de entender las señales de tu cuerpo.

Quizá la relación con tu hermana menor es excelente y no la cambiarías por nada del mundo, pero si tienes sobrepeso, debes saber que ella puede ser la culpable de esos kilitos extra. O al menos, eso es lo que indica un estudio publicado en el Journal of Epidemiology & Community Health.