Uno de los momentos más complicados de la maternidad es el parto. Aunque suele ser una experiencia muy grata, por la llegada del bebé, también puede estar llena de miedos, incertidumbre y dolor.

Tras el nacimiento del bebé, el cuerpo de mamá necesita cuidados y atenciones para recuperarse después de este proceso, en especial si se practica la lactancia materna. Uno de estos cuidados es la alimentación. ¿Qué se puede comer después del parto y qué está prohibido?

La llegada de tu bebé es sinónimo de felicidad. Aprender a cargarlo, saber qué alimentos puede comer, verlo dormir y bañarlo por primera vez son experiencias que valen la pena.

Fomentar una buena alimentación en la infancia hará que los niños se conviertan en adultos saludables y conscientes de su nutrición. Además, ayuda a evitar la obesidad infantil, pues de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2016 más de 41 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso, y se estima que en 2025 la cifra aumentará a 70 millones.

La alimentación de los bebés es muy distinta a la de los niños y los adultos. Los más pequeños suelen comer cada 3 o 4 horas, y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la lactancia materna (o en su caso leche de fórmula) sea el único alimento de los pequeños hasta los 6 meses.

Criar a un niño no es una tarea sencilla, ya que no existe una manera correcta de hacerlo y muchas veces debes dejarte guiar por la intuición.