Mirna: hay cosas que podemos seguir haciendo fuera de casa sin usar un cubrebocas y para tener un poco de recreacón y nadie se hace es active seá libre pero sabemos que empieza el calor ppor esta temporada y hay que saber si es seguro o no. E rick el doctor ricardo aévalo nos teía importantes respuestas a estas preguntas.

Céntenos un poco como seía la mejor manera de ser ejercicio al aire libre en estos. En esta temporada que el clima esá cambiando, recomendamos hacer ejercese temprano en la mañana las temperatura no esá mi carentes todaía.

Ayudo mucho salir a caminar o usar una bicicleta, salir a correr. Recordemos que el ejercicio ayuda a bajar el estés, rompe la monotoía la cuarentena, ayuda contra el dolor nos para llora prevenir el peso y el nivel de enería.

Mirna: sabemos que obviamente hay que mantener ciertas medio de higiene, ¿había que lavarse las manos antes es de salir? Siempre se recomienda lavarse las manos, podemos hacerlo, 20 segundos con agua y jaón preferiblemente, si no tenemos acceso a esto pues un gel antibacterial que tenga 60% de alcohol por lo menos.

Mirna: ¿cáles seían los pasos a seguir adeás de 20 segundos? Lavar con los 20 segundos y asegurarse bien de remover todo el jaón y luego secar las manos.