Coronavirus. La liberacón se logra tras la demanda presentada por la unón americana de libertades civiles.

Lester: los houston texans tienen una excelente manera de mantenerse activos, y que ólo toma cinco minutos realizar las actividades. Nos enlazamos con una de las porristas del equipo.

Muchas gracias por acompañarnos. ¿de qé se trata esta rutina que tienen planeadas para todas las personas?

Esta rutina se trata... Es algo ácil que puedes hacer desde tu casa, si tienes espacio, lo puedes hacer adentro o afuera.

Puedes usar pesas. Puedes usar latas de comida enlatada.

Es ácil, y adaptada para todo tipo de personas, aí tengas mucha experiencia haciendo ejercicio o sea tu primera vez. Lester: son solamente cinco minutos.

Lo puede hacer uno con cualquier implemento. Aí es.

Puedes usar garrafas de agua. Puedes combinar ejercicios donde puedes hacerlo incluso en menos de cinco minutos, o si quiere verdaderamente desarrollar la rutina, y hacerlo ás despacio o implementar ás ejercicios, tambén puedes combinar ás de los ejercicios que nos comparten.

Lester: muchas gracias a laura por acompañarnos el ía de hoy. Para ás informes pueden