La decisión de hacer ejercicio durante el embarazo está más que acertada. Muchas mamás se vuelven vagas y perezosas cuando se enteran que esperan un bebé, olvidando los importantes beneficios que brinda el ejercicio durante esta etapa especial de su vida.

La diabetes gestacional es uno de los tipos de diabetes que se consiguen en mujeres embarazadas que no sufren de esta condición. Se refiere usualmente a una condición temporal donde la hormona insulina no se estaba usando apropiadamente por el cuerpo o el páncreas no estaba produciendo lo suficiente.

Las estrías pueden hacer de tu abdomen un total desastre. Posiblemente veas en el armario ese traje de baño de dos piezas que te encanta y pensar que más nunca lo vas a usar por culpa de ellas porque son esas marcas que cruzan a través y hacia todos lados en tu estomago, y pareciera que hubiese una batalla entre ellas a ver cuál ocupa más espacio.

Las náuseas, los mareos, la sensación de pesadez sumado a la enorme panza que va creciendo cada día no son signos alentadores para practicar actividad física durante el embarazo. Sin embargo, hacer ejercicios aporta muchísimas ventajas para las mujeres embarazadas.

Los antojos no son solo cosa de embarazadas. Por si no lo sabías, no es necesario estar en la dulce espera para tenerlos, porque también existen los llamados antojos premenstruales. Me refiero a esas ganas repentinas de comer que nos invaden a las mujeres antes de la menstruacion.

El pilates es una forma de ejercitarse que combina la fuerza y la flexibilidad junto a la respiración y el relajamiento. Como beneficios principales se pueden destacar el fortalecimiento de la postura y la tonificación de los músculos. En el caso de las embarazadas los efectos positivos pueden ser aún mayores. Conozcamos cuáles son.