Peso ideal en el embarazo

El peso corporal de las mujeres obviamente que aumenta durante el embarazo, lo ideal es aumentar entre 9 y 15 kilos en los 9 meses que dura la gestación, pero hay que tener en cuenta que el peso ideal en el embarazo es un valor que varía según cada caso en particular.

Dependiendo de si tienes un peso inferior al peso ideal antes del embarazo, es normal que aumentes más de lo normal. Pero en caso de que al quedar embarazada estés con unos kilos de más, es importante cuidarse para mantener el aumento de peso dentro de lo normal, los valores que damos más arriba.

El aumento de peso no es constante durante los nueve meses que dura un embarazo, generalmente no se aumenta o incluso se puede llegar a bajar de peso durante el primer trimestre. Es durante el segundo y más aun en el tercero cuando hay un aumento de peso considerable. Estas son las etapas del embarazo en las que el bebé crece con más rapidez.

El sobrepeso puede llegar a poner en riesgo el embarazo, y en casos extremos puede ser un riesgo real para la vida del bebe y de la mujer. El sobrepeso esta relacionado con algunas complicaciones del embarazo y muchos más si el sobrepeso es superior al 20% del peso ideal.

Siempre se recomienda seguir una dieta equilibrada, con muchas frutas y verduras y que aporten principalmente calcio y hierro, que son los minerales de mayor requerimiento durante un embarazo. Igualmente lo ideal es consultar con tu medico acerca de que cambios en tu dieta deberías hacer para tener el peso ideal en el embarazo.

Para tener una idea del peso ideal en el embarazo en cada mujer tenemos esta calculadora de peso para embarazadas, donde se debe ingresar el peso actual, el peso de antes del embarazo y el tiempo transcurrido. Si estas embarazada y te preocupa tu peso esta calculadora es perfecta.