Mantener una buena postura es importante para evitar dolores lumbares cuando no se cuida de ella. Las madres generalmente descuidamos nuestra postura al cargar a nuestros niños, mucho más cuando son bebés.

Los ordenadores portátiles son prácticos y cada vez se utilizan más. Por eso, puede ser realmente interesante comprobar su impacto sobre la salud. En algunos casos, su uso puede resultar peligroso, ¿quieres conocer el porqué?

Aunque se trate de dos lesiones musculares parecidas, existen unas diferencias entre las características de base de cada una. La contractura y el desgarre se efectúan en los músculos, las dos causan un dolor fuerte y una incomodidad generalizada. Pero para actuar en consecuencia, conviene conocer bien sus diferencias.

Nadie duda de la veracidad en el principio de mantener un cuerpo sano mediante una rutina de ejercicios diaria. Está más que probado los beneficios a corto y largo plazo como resultado de esta actividad. Nuestra naturaleza humana anhela resultados de forma rápida, a la vez que se insta el viejo dicho de “sin dolor no hay resultados”.

Llevarnos con nosotros el teléfono a todas partes, estar siempre conectados y pendientes de las notificaciones que nos llegan no solamente puede provocarnos problemas de estrés o la sensación de no tener ni un momento libre. También pueden ser muy perjudiciales para nuestra columna.

Los dolores en general son pertubadores si nos impiden llevar una vida con normalidad, aunque no sean realmente intensos; por eso hoy te contamos como deshacerte del dolor de espalda con tan solo añadir algunas buenas costumbres a tu vida.