«Los años no vienen solos»: y, claro, además de traernos mucha sabiduría, la edad también puede traernos dolores de espalda. No obstante, no siempre este tipo de dolor se debe a los años: puede ser señal de algo más.

Se equivoca quien piensa que es normal sentir dolor al respirar. El problema puede ser un indicio de enfermedades y traumas severos y, por este motivo, merece una investigación minuciosa.

La lumbalgia es una condición caracterizada por dolores en la parte inferior de la espalda afecta al 80% de la población mundial al menos una vez en la vida, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Es tan incómodo, que es una de las principales causas para faltar al trabajo. A pesar de ser común y estar frecuentemente relacionada con la mala postura, el dolor en la zona lumbar puede ser síntoma de cuadros más graves.

Podríamos pensar la sociedad actual desde muchos enfoques. Sin embargo, el estilo de vida que llevamos la mayoría de las personas hoy en día bien podría incluirse en una categoría: sedentaria. La educación, los trabajos, las costumbres de nuestra sociedad tienden a minimizar todo tipo de movimiento físico por más leve que sea. Y, aunque dediquemos 1 hora por día para realizar ejercicios, el resto del tiempo del día el cuerpo permanece sentado.

La yoga es un ejercicio físico, mental y espiritual que se originó en India pero hoy en día se practica en cualquier parte del mundo. Si bien hay escuelas de yoga, dónde se establecen las diferentes prácticas con sus propósitos, es posible hacer yoga en cualquier lado, con las indicaciones correctas.

El dolor de lumbares es espantoso: te paraliza, te impide realizar tus tareas diarias con naturalidad y te transforma en una especie de mueble porque ¡no puedes hacer nada!