Podríamos pensar la sociedad actual desde muchos enfoques. Sin embargo, el estilo de vida que llevamos la mayoría de las personas hoy en día bien podría incluirse en una categoría: sedentaria. La educación, los trabajos, las costumbres de nuestra sociedad tienden a minimizar todo tipo de movimiento físico por más leve que sea. Y, aunque dediquemos 1 hora por día para realizar ejercicios, el resto del tiempo del día el cuerpo permanece sentado.

La yoga es un ejercicio físico, mental y espiritual que se originó en India pero hoy en día se practica en cualquier parte del mundo. Si bien hay escuelas de yoga, dónde se establecen las diferentes prácticas con sus propósitos, es posible hacer yoga en cualquier lado, con las indicaciones correctas.

El dolor de lumbares es espantoso: te paraliza, te impide realizar tus tareas diarias con naturalidad y te transforma en una especie de mueble porque ¡no puedes hacer nada!

Se trata de dos acepciones muy similares que provocan dolores y hacen imposible ciertos movimientos a nivel de la espalda. Los pacientes que sufren estos problemas son cada vez más numerosos, porque hacen demasiados esfuerzos o permanecen sentados durante mucho tiempo, sin moverse.

Según la medicina tradicional china, los problemas de ciática y de lumbalgia afectan también a los riñones a la vejiga y son atribuidos al consumo excesivo de carnes, de comida picante y de alcohol, entre otros. Existe una teoría psicológica que indica que se trata de una somatización por culpa de problemas emocionales no resueltos como, por ejemplo, estar en el paro, el abandono, el divorcio, la pobreza.

El dolor en la parte baja de la espalda puede tener causas muy diferentes entre sí. Sin embargo, lo que está claro es que hay hábitos que no ayudan a superarlo y que pueden incidir en que éste sea más agudo o se presente más a menudo. Hoy te explicamos algunos de los más frecuentes para que los destierres por completo de tu vida.