La lumbalgia es una condición caracterizada por dolores en la parte inferior de la espalda afecta al 80% de la población mundial al menos una vez en la vida, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Es tan incómodo, que es una de las principales causas para faltar al trabajo. A pesar de ser común y estar frecuentemente relacionada con la mala postura, el dolor en la zona lumbar puede ser síntoma de cuadros más graves.

Podríamos pensar la sociedad actual desde muchos enfoques. Sin embargo, el estilo de vida que llevamos la mayoría de las personas hoy en día bien podría incluirse en una categoría: sedentaria. La educación, los trabajos, las costumbres de nuestra sociedad tienden a minimizar todo tipo de movimiento físico por más leve que sea. Y, aunque dediquemos 1 hora por día para realizar ejercicios, el resto del tiempo del día el cuerpo permanece sentado.

La yoga es un ejercicio físico, mental y espiritual que se originó en India pero hoy en día se practica en cualquier parte del mundo. Si bien hay escuelas de yoga, dónde se establecen las diferentes prácticas con sus propósitos, es posible hacer yoga en cualquier lado, con las indicaciones correctas.

El dolor de lumbares es espantoso: te paraliza, te impide realizar tus tareas diarias con naturalidad y te transforma en una especie de mueble porque ¡no puedes hacer nada!

Se trata de dos acepciones muy similares que provocan dolores y hacen imposible ciertos movimientos a nivel de la espalda. Los pacientes que sufren estos problemas son cada vez más numerosos, porque hacen demasiados esfuerzos o permanecen sentados durante mucho tiempo, sin moverse.

Según la medicina tradicional china, los problemas de ciática y de lumbalgia afectan también a los riñones a la vejiga y son atribuidos al consumo excesivo de carnes, de comida picante y de alcohol, entre otros. Existe una teoría psicológica que indica que se trata de una somatización por culpa de problemas emocionales no resueltos como, por ejemplo, estar en el paro, el abandono, el divorcio, la pobreza.