La dieta de las personas que realizan ejercicio o actividad física es muy diferente a la de quienes mantienen una vida sedentaria o sin actividad física habitual. Por eso si tomas la sana decisión de añadir ejercicios físicos a tu rutina, en primer lugar, notarás un cambio natural en tus hábitos alimenticios, y en segundo lugar, deberás incorporar otros cambios "a la fuerza" si quieres optimizar los resultados de tu ejercicio.

Uno de los parámetros que utilizan la mayoría de las personas a la hora de clasificar una dieta como saludable o poco saludable es la cantidad de verduras y frutas que contiene la misma. Mientras que esto puede ser cierto, también deberíamos conocer la función de cada alimento en particular, sus propiedades y en qué se destaca, así podremos saber cómo balancear lo mejor posible nuestra alimentación. En el artículo de hoy veremos todos los beneficios a la salud que nos brindan los tomates.

El chocolate es muchas cosas: postre, antidepresivo, alimento saludable. ¿Cómo? ¿Alimento saludable? Pues, sí, en cierto modo lo es, y de una manera muy particular. El chocolate ha estado entre nosotros por varios miles de años, aunque hoy por hoy se utilice para, sobretodo, satisfacer algun antojo. Más allá de lo que se creía anteriormente del chocolate, también tiene muchos beneficios para la salud que no deben ser obviados.

La miel es un alimento que lleva miles de años entre nosotros. Nuestras queridas abejas producen un alimento único en nuestro mundo: científicos han descubierto que, por sus propiedades y aportes nutricionales, podríamos vivir comiendo nada más que miel. Por años se agrupaba a la miel dentro del grupo de alimentos poco saludables junto con el chocolate, el café y los huevos, aunque como bien sabemos, se ha demostrado que todos estos tienen muchos beneficios para la salud. En este artículo veremos por qué la miel es buena para ti.

Después de los atracones de comida es probable que sintamos una especie de ardor en el estómago y en la faringe: la renombrada acidez. Y, aunque es una sensación que algunos experimentamos en situaciones concretas y poco habituales, hay quienes padecen este mal con frecuencia, y ellos saben muy bien cuán indeseables son sus síntomas y consecuencias en el organismo.

El pan es uno de los alimentos más antiguos de la humanidad. Es simplemente un pedazo de masa cocida, nada demasiado lujoso, aunque agregándole algunas semillas o algunas otras variedades, puede añadirle algo bueno a tu salud. Con tanta oferta y variedad, elegir los panes más saludables es una tarea un poco complicada. En este artículo veremos cómo elegir los panes más saludables.