Los años no son sinónimo de enfermedad. Una buena nutrición basada en una alimentación sana y en la realización de actividad física diaria, son los pilares fundamentales para el logro de un envejecimiento saludable.

Prepararse para una correr una maratón implica mucho entrenamiento físico, un repardor descanso cada día, una buena dosis de entusiasmo y, por supuesto, también una alimentación balanceada que nos aporte los nutrientes necesarios para rendir al máximo. Todos los deportistas, sean principiantes o avanzados, deben prestar atención y saber qué comer antes de salir a correr.

Horarios extensos, mucho trabajo acumulado, poco tiempo libre... La oficina a veces atenta contra la alimentación saludable que todos deberíamos llevar. Sin embargo, no todo está perdido y por eso hoy nuestro fin es enseñarte cómo comer sano en el trabajo.

Para los cuidados del cabello es necesario mantenerlo y nutrirlo con diferentes vitaminas. Por lo tanto es muy importante una correcta alimentación, seguida de un buen cuidado con baños de cremas y productos específicos, y en algunos casos también es bueno un suplemento vitamínico para intensificar el beneficio de las vitaminas para el pelo.

¿Quieres comenzar un vida más saludable? ¡Es una excelente idea! Una de las claves para mejorar nuestra calidad de vida es, justamente, mejorar la calidad de nuestra alimentación.

¿Recurres a los dulces para calmar tu ansidad? ¿No puedes controlar el hambre entre comidas? ¡Alerta para tu silueta! Mejor, entonces, echa un vistazo a estas ideas de snacks saludables para todos los días para quedarte satisfecho, pero con alimentos más sanos.