Todos estamos sometidos al estrés. La avalancha de obligaciones y responsabilidades diarias muchas veces convierten al estrés en un estilo de vida. Lo alentador es que puedes elegir otro; el poder de vivir sin estrés está en ti.

Aunque no a todos les quedan mal, las canas es una preocupación común de muchos. Es que es una señal de envejecimiento.

Aunque es difícil deshacerse por completo del estrés, debemos aprender a controlarlo. Los problemas diarios, la rutina acelerada y el estilo de vida tan ajetreado que llevamos provocan que vivamos en constante tensión emocional.

No es novedad: llegan las fiestas, el cierre del año y con esto también nos encontramos con el estrés en su máxima expresión. Pero disfrutar de esta época es solo una cuestión de actitud.

Sea por exceso de responsabilidades, preocupaciones o situaciones de pérdida, el estrés potencia la acción del sistema endócrino y genera cambios físicos que provocan inestabilidad emocional y hasta pueden causar algunas enfermedades. Una alternativa para darse cuenta de que es hora de reducir el ritmo, es observar los signos y síntomas del estrés en el cuerpo.

Son muchas las emociones que sentimos los mexicanos después del sismo que sacudió a nuestra tierra el 19 de septiembre de 2017: miedo, angustia, tristeza, pánico, desesperación… Un listado de sentimientos que, si tuviéramos la opción, preferiríamos no sentir. Pero que, a pesar del dolor que nos causan, son el primer engranaje en el proceso de recuperar la felicidad y la calma.