Cuando nos dedicamos tiempo a nosotros mismos, pensamos de una manera diferente, afirma la terapeuta Esther Rosales. Tomar un baño más largo de lo habitual, comprarse un helado o ver una telenovela son actividades que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.

Con la pandemia del coronavirus se hace notable que cada vez son más los adolescentes que prefieren recurrir al internet y sus diferentes plataformas para aliviar trastornos de salud mental como el estrés, la ansiedad y la depresión en vez de asistir al psicólogo o a un psiquiatra. La doctora Melissa Sheperd-Williams, experta en el tema, responde dudas al respecto y explica si esto realmente los beneficia o no.

De acuerdo con los datos más recientes publicados por las autoridades de salud locales, la tasa de nuevos contagios con coronavirus en la región incrementó un 69%, pues la semana pasada se registraban 53 casos por día y este martes ya ha aumentado a 90 por jornada.

Tan solo este pasado domingo se reportaron 1,653 nuevos contagios. Las autoridades locales atribuyen este repunte del virus a tres factores: la reapertura económica total que entró en vigor el pasado 15 de junio, la circulación de la variante Delta en la región y la población que aún no se ha inmunizado.

La prohibición del mandato de uso de mascarillas en los colegios y de cuarentena a los estudiantes no vacunados que pueden haber estado expuestos al coronavirus es defendido por el gobernador Doug Ducey, pero ha generado controversia y preocupación entre expertos en salud pública, padres y personal escolar.

El doctor José Gutiérrez habla sobre la importancia de dormir bien y descansar de manera óptima durante las noches para mantener una buena salud neurológica y física. “Todos sabemos que tener una buena noche nos hace comenzar el día de buena gana”, explica.