Sabemos que el estrés es uno de los grandes enemigos de nuestra salud, y el pelo no es la excepción. Bajo sus efectos, se entorpecen varios procesos que son vitales para el crecimiento saludable del pelo, como la irrigación sanguínea y la absorción de nutrientes, que provocan resequedad y caída capilar.

La práctica del yoga se ha vuelto muy popular en este último tiempo. Y no es para menos. Los beneficios que aporta para el desarrollo integral del cuerpo humano y de la mente son increíbles.

El yoga es una disciplina antigua que nace en la India hace aproximadamente 3.000 años. En la actualidad, se ha vuelto superpopular y casi no existe ciudad en el mundo sin un centro de yoga. Pero, a diferencia de lo que muchos piensan, esta práctica no solo se trata de realizar posturas o implementar técnicas de respiración. Comprende un enfoque holístico de la salud mental, física y espiritual que puede ayudarte no solo en clases sino en la vida cotidiana.

Así como existe una concepción errada de que el fútbol no es un deporte para mujeres, también hay una creencia de que el yoga no es para hombres. Pero eso no es más que un mito que muchos repiten sin ni siquiera saber por qué. Se cree que el yoga se trata solo de mejorar la flexibilidad, pero en realidad es una actividad mucho más completa: no solo aumenta la fuerza muscular, sino que también es excelente para la salud mental.

La yoga es un ejercicio físico, mental y espiritual que se originó en India pero hoy en día se practica en cualquier parte del mundo. Si bien hay escuelas de yoga, dónde se establecen las diferentes prácticas con sus propósitos, es posible hacer yoga en cualquier lado, con las indicaciones correctas.

El yoga es una práctica milenaria que está cada vez más de moda. ¿El motivo? Se trata de una disciplina sumamente efectiva para reducir tus niveles de estrés, potenciar tu bienestar corporal y reconectarte contigo mismo.