El yoga no es un deporte: involucra mucho más que el ejercicio físico, sino que busca también un bienestar mental y espiritual. Practicar yoga nos permite estar más sanos en todo sentido y sentirnos mejor, evitando muchos problemas y enfermedades desde el primer momento que empezamos una clase. Saber cómo el yoga cambia tu cuerpo es imprescindible para sentirnos mejor por dentro y por fuera.

La Reconexión es un método de sanación, donde en contacto con las frecuencias reconectivas de sanación, logramos curar cualquier enfermedad que obstaculice nuestro camino hacia el bienestar integral. El libro La Reconexión, ha dado la vuelta al mundo, compartiendo un poderoso método de sanación y luego se ha fusionado con la práctica del yoga. Te invito a que continúes leyendo y conozcas los beneficios del yoga reconectivo?

El kundalini yoga es una disciplina relativamente nueva en Occidente, la cual se caracteriza por beneficiar al individuo, sobre todo, en la zona de la columna vertebral. En esta ocasión, en Otra Medicina, te explicaremos cuáles son los beneficios del kundalini yoga y también cómo y cuándo practicarlo.

El yoga Iyengar es una clase de yoga basado en los principios del yoga Ashtanga, que ayuda a mejorar notablemente la resistencia, la concentración y el equilibrio. Es por esto que hoy traigo para ti los excelentes beneficios del yoga Iyengar para que los implementes en tu vida.

La fibromialgia es una enfermedad que genera dolor en las articulaciones, músculos, tendones y otros tejidos blandos del cuerpo. Se dice que entre el 3% y el 5 % de las personas padecen este mal y que el 80% de los afectados son mujeres. Estudios revelan que la práctica de yoga reduce el dolor producido por esta enfermedad. Por esta razón, comparto contigo algunos ejercicios de yoga para combatir la fibromialgia.

Realizar algunos minutos de yoga al día favorecerán tu salud cerebral. Investigaciones apuntan que si practicas asanas de yoga, podrás aumentar tu capacidad cognitiva, mejorar tu velocidad de reacción y aumentar la precisión en las diferentes tareas que desempeñas en día a día.