Aguacate
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¿Cuánta GRASA necesitamos comer por día exactamente?
Considerar a la palabra grasa como una prohibida de nuestra dieta es una idea que hace mucho ha quedado atrás. Así como las proteínas y los carbohidratos son necesarios en nuestra alimentación, las grasas también. Son esenciales para que nuestro cuerpo produzca energía, mantenga su temperatura y regenere células y hormonas. La clave está en saber diferenciar los tipos de grasa e identificar cuáles son las que nuestro cuerpo requiere.
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