Comer sano significa conseguir el equilibrio justo de nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Además de hacer mucho ejercicio, el tener una dieta saludable es uno de los mejores hábitos que se pueden incorporar. A pesar de que casi todos tenemos esto muy claro, a veces es difícil saber qué y cuánto comer, sobre todo cuando estamos en la adolescencia o en la juventud.

El embarazo de por sí es una etapa de la vida que requiere determinado tipo de alimentación para asegurar la nutrición tanto de la madre como del bebé. En los embarazos en la adolescencia estos cuidados deben incrementarse, no por problemas específicos, sino por la marcada tendencia de los jóvenes a alimentarse en base a dietas que no son del todo saludables. La adolescencia es tiempo de comer comida rápida, pizza, chocolates y refrescos y muchas veces esos hábitos son difíciles de modificar, sobre todo en jóvenes embarazadas que por su condición también pueden llegar a sufrir de ansiedad y de los clásicos antojos maternales.

La fiesta de 15 años es una de las que más marcan la juventud de las chicas, la esperamos con mucha emoción y expectativa. Es importante planearla con anticipación y poder coordinar todo lo mejor posible: el vestido, el peinado, el lunch, el salón, etc. Pero lo bueno es que la juventud de ahora se lo toma de otra manera, más contemporánea y libre, siguiendo esta tendencia les vamos a mostrar algunos peinados para 15 años modernos diferentes.

Maquillaje y ropa. Un asunto muy importante para las adolescentes. La apariencia personal es un factor muy importante en la construcción de la autoestima de las chicas. Si manejamos la apariencia personal de las niñas con moderación y sin exagerar ellas podrán pasar por la etapa de la escuela sin tantas presiones y preocupaciones.

El maquillaje es una herramienta para realzar nuestra belleza, y si eres joven, aunque lo más probable es que no necesites abusar de los productos, lo cierto es que al utilizar un maquillaje juvenil podrás destacar de una manera sutil tus rasgos más favorecedores y tener una apariencia lo más natural posible.

Sin dudas que la escuela nos marca a todos porque es una etapa donde hacemos amigas, crecemos y aprendemos cosas que nos sirven para nuestra vida. Pero a pesar de todos los límites que se nos imponen siempre buscamos desarrollar y expresar nuestro propio estilo eligiendo cosas como los accesorios que es lo único que sirve para modificar nuestro estilo dentro de lo permitido. Tú misma puedes hacer de un uniforme feo y aburrido algo diferente.