9 recetas que combinan todos los nutrientes necesarios
Muchas veces resulta difícil cocinar de manera equilibrada, teniendo en cuenta todas las vitaminas y minerales que necesitamos aportar a nuestro organismo.
Por eso hemos recopilado estas 9 recetas que combinan todos los nutrientes necesarios: así te será más fácil organizar tus comidas de manera saludable.
1. Sopa minestrone
Cuando lees la lista de ingredientes de la sopa minestrone te das cuenta que realmente aporta todo lo que puedes necesitar.
¡Además que es casi una comida completa!
2. Ensalada de salmón, brócoli y cuscús
¿Quieres una receta que combine proteínas, vegetales y granos? Tenemos la receta perfecta: la ensalada de salmón, brócoli y cuscús.
3. Burritos de carne mexicanos
La comida mexicana suele combinar naturalmente todos los ingredientes que tu cuerpo necesita, como estos clásicos burritos de carne mexicanos.
4. Berenjena estofada con carne y hierbas aromáticas
Incluyendo vegetales, carne, hierbas y hasta queso y huevos, esta receta de berenjena estofada con carne y hierbas aromáticas es sin duda una de las más completas.
5. Estofado de res
Por algo nuestras abuelas solían cocinar grandes guisos y estofados: porque era una forma sencilla de alimentar bien a muchos, como con esta receta de estofado de res.
6. Estofado de pollo marroquí
Por supuesto, si prefieres el pollo y quieres probar algo más exótico, te recomendamos este exquisito estofado de pollo marroquí.
7. Cazuela de pollo y verduras
Por otro lado, si lo que buscas es algo más liviano, te encantará esta cazuela de pollo y verduras.
8. Chop suey de carne con verduras y arroz
El título lo dice todo: este chop suey de carne con verduras y arroz contiene todo lo que necesitas para un menú balanceado y saludable.
9. Ensalada de pasta con atún
Una receta fácil que combina todos los nutrientes necesarios es esta ensalada de pasta con atún. ¡Tienes que probarla!
¿Cuál de estas recetas probarás en casa? Dime en los comentarios.