Si se te dificulta el perder peso, una solución puede encontrarse en la berberina. Dr. Juan nos explicó qué es este compuesto natural y cómo al activar el metabolismo, apoyar la salud intestinal y suprimir el apetito sirve a la hora de hacer una dieta.

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El rechazo al que se han tenido que enfrentar las personas de talla grande y el reciente caso de Miss Alabama, Sara Milliken, quien ha sido duramente criticada por su peso, fue debatido en Desiguales. La activista Fabbie Garb se sumó a esta charla y compartió su propia historia.

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Una de las formas más efectivas para bajar de peso es disminuir las calorías de nuestra dieta, por eso Dr. Juan nos compartió varios truquitos para deshacerse de esas libras de más, como el comer un “sándwich abierto”, usar hierbas en vez de salsas o tomar leche de almendra.

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¿Has sentido que sin importar lo que hagas subes de peso? Esto puede deberse por temas genéticos o hasta emocionales, por eso Dr. Juan llegó para detallar y que entendamos las diferentes condiciones que ocasionan el ganar algunas libras de forma repentina.

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Varios famosos han tomado la decisión de someterse a cirugías para lograr bajar de peso. Algunos perdieron más de 50 libras gracias a un bypass gástrico.

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Para evitar el “efecto del yoyo” al bajar y subir de peso, el Dr. Juan Rivera nos compartió técnicas y tips efectivos para perder libras, como el establecer metas, el anotar cosas que te dan hambre y hasta el recompensarte por mantener la figura.

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