Si uno de tus propósitos de año nuevo es bajar esas libras de más que ganaste durante las festividades, el entrenador Tony Tirado asegura que la clave está en revisar las calorías, combinar ejercicios como la natación, el ciclismo, correr con las rodillas hacia arriba, hacer pesas y algo de zumba.

Eugenia Cauduro, quien llegó a ser considerada una de las modelos mexicanas más importantes en la década de 1990, reveló que sí hubo una situación por la que sintió "vergüenza" por su transformación física. La actriz llegó a subir drásticamente de peso tras su divorcio en 2006. Desde hace algunos años ha emprendido un camino para bajar gran parte de lo que subió.

Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.

Para muchos el 2024 es el año en el que bajar de peso y mejorar sus hábitos alimenticios es el objetivo principal. Al respecto, el dietista culinario Manuel Villacota explica que uno de los primeros pasos para conseguir esta meta es comer más, ya que así se acelera el metabolismo. Conoce otros consejos.

Para muchas personas, uno de los propósitos de año nuevo es comer saludable. Joel Castañeda, educador de salud de Kaiser Permanente, ofrece algunos consejos para empezar una dieta sana y equilibrada y no morir en el intento. El experto recomienda mantener las porciones bajo control y no saltarte las comidas.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) aprobó el uso del fármaco tirzepatida como tratamiento para el sobrepeso y la obesidad, que se venderá bajo la marca de Zepbound, de la compañía farmacéutica Eli Lilly. La doctora Leticia Guajardo explica quiénes pueden recibirlo, cuáles pueden ser los riesgos o efectos secundarios y qué medidas debe tomar el paciente para que el medicamento sea efectivo.

Un reciente estudio realizado en más de 15,000 personas afirma que dormir bien y tomar varias siestas en el día ayuda a bajar de peso. Al respecto, el Dr. Joseph Varón explica qué hay de cierto en este estudio y cuánto tiempo debes dormir para lograr tu objetivo. Más información en Univision Noticias.